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Eigenschutzkurs 2

Grundlagen - Selbstverteidigung Krav Maga Basic

01. Lernziel Erlernen von einfacher und effektiver Selbstverteidigung (Krav Maga Basic), damit man sich vor direkten Angriffen in gefährlichen Situationen lernt wirksam und richtig zu schützen. Entwickeln des persönlichen Gefahrenradars, Distanzgefühls und der natürlichen Reflexe durch gezieltes (interaktives) Training.
02. Inhalt
  • Bedeutung Selbstverteidigung (Krav Maga)
  • Grundstellungen und Grundschritte/Beinarbeit
  • Verschiebungen des Körpers / Ausweichmanöver
  • Verschiedene Schlag-, Faust- und Tritttechniken
  • Verschiedene Blocktechniken / 360 Grad Blocks
  • Verteidigung / Befreiungen gegen unbewaffnete Angriffe
  • Grundhaltung und Verteidigung aus der Bodenlage
  • Fallen und Aufstehen aus der Bodenlage
  • Rechtliche Aspekte der Notwehr
03. Zielgruppe Dieser Kurs ist für alle die sich im privaten aber auch beruflichen Alltag besser schützen wollen und durch einfache, aber effektive Selbstverteidigung sowie dem richtigen Verhalten ihre persönliche Eigensicherung sowie die ihrer Mitmenschen oder Arbeitskollegen/innen erhöhen möchten.
04. Kursleitung Giuseppe Puglisi, Self Protect GmbH (Theorie/Praxis)
05. Kursort Self Protect GmbH
Lausenerstrasse 6
4410 Liestal
06. Kursdauer 2 Tage à 6 Stunden oder 4 Halbtage à 3 Stunden (vor- oder nachmittags)
07. Kursteilnehmer Mind. 10, maximal 20 Teilnehmer/innen oder nach Absprache
08. Kurssprache Kurs wird in Deutsch abgehalten
09. Kurskosten Für Einzelpersonen, Gruppen oder Institutionen.
Bei Interesse unterbreiten wir Ihnen auf Anfrage gerne eine unverbindliche Offerte. Kontaktieren Sie uns!
10. Kurskleidung Trainingskleidung (Trainer und Hallen-Turnschuhe)
11. Trainingsmaterial Wird von der Self Protect Academy zur Verfügung gestellt.
12. Versicherung Unfall-, Kranken- und Haftpflichtversicherung sind Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.