Karate Home Training

Ein mehrwöchiger Shotokan Karate Kurs mit Giuseppe Puglisi und Marco Nani. Der Kurs hilft dir dabei alleine und ohne Partner deine technischen und koordinativen Karate Fähigkeiten zu Hause zu üben und zu verbessern.

Damit das Training zu Hause durchgeführt werden kann, benötigen alle Lektionen nur einen Platz von 2x2m2 (4m3), was auf dem Video durch die gelben Markierungen sichtbar ist. 

Alle Lektionen sind so aufgebaut und miteinander verknüpft, dass nicht nur koordinative Aspekte trainiert werden, sondern auch konditionelle Komponenten wie Ausdauer und Kraft zum Tragen kommen.

Die einzelnen Lektionen bestehen immer aus drei Themen:

Dabei ist angedacht, dass eine Lektion einmal, zweimal oder dreimal wiederholt wird, um sich individuell herauszufordern. 

Die erste Lektion beinhaltet zum Beispiel folgende Teile:

Wir wünschen Euch für das Training zu Hause viel Vergnügen. Bleibt gesund und bis bald.